Nous avons tous, à bien des égards, les qualités humaines qui nous permettent de venir en aide à une personne en crise suicidaire. Chacun de nous peut être appelé à agir auprès d'un ami, un parent, un collègue... Voici quelques règles de base pouvant accroître les effets positifs de votre démarche à son égard.

  • Prendre la personne au sérieux et lui manifester un intérêt.
  • Choisir un moment et un lieu propices à la confidence.
  • L'amener doucement à s'exprimer et à parler de ses problèmes.
  • L'écouter avec respect et tenter de comprendre ce qu'elle vit.
  • Lui parler ouvertement de ses intentions suicidaires et lui demander "comment, où, quand" elle pense se suicider (plus le plan est précis, plus il faut agir rapidement; plus la personne est désorganisée, plus il faut être directif et encadrant);
  • Lui faire sentir qu'elle n'est pas seule et qu'avec de l'aide, elle pourra s'en sortir.
  • Lui préciser vos possibilités et vos limites par rapport à l'aide que vous pouvez lui apporter.
  • L'aider à trouver des alternatives à ses problèmes, à entrevoir d'autres avenues que le suicide.
  • Négocier une entente, un contrat de vie; lui faire reporter son geste.
  • L'inciter à reprendre les activités qu'elle aimait avant que ça aille mal.
  • L'encourager à utiliser des services spécialisés: l'orienter vers un centre de prévention du suicide, un centre de santé et de services sociaux, un psychologue, un médecin, l'urgence, etc.
  • Rendre les lieux sécuritaires: enlever armes à feu, médicaments et autres objets dangereux.
  • Être patient, attentif et la soutenir dans ses démarches.
  • Demeurer prudent face à une amélioration subite de son état (vérifier la validité des motifs qui pourraient expliquer ce changement soudain).
  • N'agissez pas seul: demandez de l'aide auprès d'un ami, d'un parent ou d'un proche.
  • Communiquez avec une ressource professionnelle pour vous appuyer et vous guider dans votre démarche.

    Partout au Québec, composez le 1-866-APPELLE (277-3553)
    pour rejoindre le centre de prévention du suicide de votre région.

 
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